Yoga y Psicología un camino de autoconocimiento y expansión de conciencia (UPA 2014)

Contenta de iniciar un nuevo ciclo de Yoga y Psicología en la Univ del Pacífico, ciclo que es parte del Diplomado en Psicología Transpersonal que se da hace ya varios años.
Entusiasmada también de trabajar con alumnos adultos interesados y motivados en aprender, en descubrir y explorar nuevos temas, abiertos a nuevas disciplinas, ya sea para ampliar sus horizontes profesionales, explorar nuevos mundos y disciplinas o simplemente para crecer y desarrollarse como personas.

Personas que vienen de distintas disciplinas, no necesariamente psicólogos, lo que sin duda nos hará enriquecernos a todos.

Esta experiencia nos invita a adentrarnos en el mundo de la mente y del cuerpo, nos hace conocernos mejor, tener un diálogo profundo con nuestro mundo interno y armonizarnos desde  nuestra dimensión más física, biológica a aquella más sutil y espiritual. Cuerpo, Mente y Espíritu funcionando juntos. Esa es la unión que propicia el Yoga.

Junto a ello , esta experiencia intenta conectar esta disciplina de oriente con la Psicología, con miras a nuestro desarrollo.
Es importante ver cómo desde el Yoga, la enfermedad y nuestros desequilibrios son Maestros en nuestro camino de individuación

El Yoga (su filosofía y su práctica)

• Nos permite aprender a usar  y valorar nuestros sufrimientos como  estímulo y desafío para nuestra evolución espiritual.
• Nos muestra que hemos perdido la conciencia de quiénes somos.
• Cuando estamos enfermos, somos forzados por la naturaleza a despertar y mirar nuestras transgresiones a la ley natural y a nuestra esencia.

El organismo humano se realinea y armoniza con los ciclos naturales.Con la práctica del Yoga, los cambios ocurren más allá de lo puramente físico y mental, sino también en lo espiritual, lo inconsciente y los espacios intuitivos.
El proceso yóguico habla de rebalance, de toma de conciencia , de entendimiento, comprensión y    apreciación de las  leyes universales y naturales queoperan en el mundo y en nosotros. 

De ahi que se trabaja también con la armonización de los Chakras, (ruedas, vórtices de energía desde donde se distribuye el prana (energía vital), conectándolos  tambien con niveles de conciencia y disposiciones psicológicas específicas. 
El trabajo con los Chakras estimula y permite actualizar y desbloquear las energías cristalizadas,  alineando y armonizando cuerpo mente y espíritu.

Un chakra bloqueado origina problemas en el cuerpo y en la psiquis.

Cada chakra nos permite trabajar funciones y capacidades  psicológicas específicas y conectarlas con sus correspondientes desbalances físicos ( a nivel de órganos, hormonas o sistemas)

Además este actualizar y desbloquear  potencialidades  psicológicas ayudan a la  persona  a despertar e  integrarse en un todo armónico, expandir sus niveles de conciencia y  alcanzar un mayor desarrollo espiritual.

Es un mundo maravilloso de autoconocimiento que se abre desde las profundidades como una flor de loto, desde la oscuridad del barro y la sombra, va evolucionando hacia la luz y desplegando su total potencial y belleza 
La llamada iluminación no es más que  una calidad de percepción y conciencia

Es conectarse con el potencial sagrado y divino que está en cada uno de nosotros y en los otros

Acojamos la invitación;

el Yoga nos invita a:  

SILENCIAR LA MENTE PARA QUE EMERJA LO PROFUNDO Y SUTIL

UNIRNOS  CON LO SAGRADO

Es “la habilidad de poder ver una mariposa en la oruga; un santo en un pecador,” como dice Vivekananda

OM Shanti (somos seres de paz)

Ser Profesora de Profesores... tráiganme un Manual

Hace unos días cerramos, junto a Andrés Wiche y Gabriel Bunster, una experiencia apenas nacida, en una Universidad importante donde fuimos invitados por el Decano de Educación, - de mente libre, abierta y visionaria- , a  emprender un viaje  de transformación del “ser del profesor”, con miras a ampliar conciencias y expandir las miradas.
Experiencia abortada, apenas iniciada…razones muchas, por lado y lado, que no permitió que el curso fluyera y fuera transformándose en algo constructivo y creativo, y que  las autoridades (excluido quien nos invitó) tampoco permitieron que transcurriera el  tiempo suficiente para que el proceso tomara su rumbo. Fuimos "exonerados" por no cumplir las "expectativas" de los alumnos, en este caso, profesores universitarios.

Asumiendo mi y nuestra importante responsabilidad por lo que nos correspondía: no logramos encantar ni seducir a la mayoría, para ir creando este viaje conjunto. Viaje que invitábamos a recorrer, con un objetivo más bien personal para cada uno, más que grandes objetivos académicos de esos que aparecen en los Programas, Planificaciones y Formularios (aunque sean para dejar tranquilas a las instituciones.)
El peor enemigo del aprendizaje: no darle autoridad a otro para que me muestre o enseñe, si no está dentro de los estándares que yo considero los “correctos” o de acuerdo a “mi nivel”. En ese momento se cierra la oportunidad.

Al despedirme les dije que junto con asumir mis errores y en eso para mi fue un gran aprendizaje, sigo sintiendo  que  el fenómeno del educar es una Danza y en esa danza se necesitan dos o más. It takes two for tango es un antiguo dicho que muestra que la vida la hacemos con el otro, en el vínculo, en la interacción, acoplándonos, a veces fácilmente, a veces con dificultad, pero juntos y abiertos a aprender, y sobretodo queriendo danzar, dispuestos ambos a colaborar. No es posible concebir la experiencia educativa sino como un sistema donde todos somos interdependientes. Más aun en
este caso, cuando estamos trabajando con adultos, supuestamente comprometidos en su desarrollo profesional y ojalá personal.

Invitamos a soñar, a salir de nuestra zona cómoda pero parece que para algunos había que señalar claramente el cómo, por donde… una vez más esperando a que nos den el camino o seguir transcurriendo por el ya trazado y seguro al que estamos acostumbrados. Sabemos muchas cosas pero no nos atrevemos a explorarlas y exponernos a la incomodidad de lo desconocido. Invitábamos a abrirnos a re-mirar las cosas, a sorprendernos como lo haría un niño...

Parapetados en lo que No se daba empezó la resistencia de un grupo importante de alumnos/profesores, algunos con liderazgos  fuertes o al menos el poder del cargo,  boicoteando o resistiéndose en un oposicionismo activo o pasivo, a cualquier actividad, reflexión, tarea o aporte constructivo a la reflexión.
Invitamos a trabajar en Comunidades de aprendizaje y tampoco quisieron ver cómo, aludiendo a que trabajan en sedes diferentes y diferentes horarios, como si hoy el mundo de las comunicaciones no propusiera mil formas de relacionarse y trabajar en redes…
Parto de la base que cuando nos resistimos a algo es que tenemos mucho miedo. Por eso mismo  intentamos comprender su miedo, pero no logramos crear la confianza para traspasarlos. Lástima.

Perdidas en Tokio?....Nada de eso!

Que poco sabía de Tokio!…mi único referente era la loca  película de Bill Murray y la encantadora Scarlett Johansson, (Perdidos en Tokio),  donde ambos protagonistas compartían la nada y el vacío en una ciudad a la cual no lograban acceder.

Sin embargo,  oh sorpresa!! me he encontrado con una ciudad maravillosa, sorprendente  y absolutamente accesible. Es una ciudad amigable,  muy fácil estar y moverse en ella, (aun cuando ni siquiera hablan inglés).

con Vicente

La verdad es que nunca se me hubiera ocurrido venir a Tokio si no se hubiera presentado la oportunidad de que Vicente, mi hermano, viviera aquí  Así fue que con mi amiga Carmen Lara decidimos emprender esta aventura y aquí estamos.

Gracias a  la genial  orientación de mi hermanito, (siempre he dicho que lo mejor que hacemos como familia son los viajes y que sabemos sacar  de ellos lo mejor), hemos tenido al mejor guía.  Gracias a sus tips (el se maneja como pez en el agua), nos hemos movido fluidamente por sus 

calles, su metro, sus trenes y todas las bellezas que hay que ver.

jardines del palacio imperial

Tokio no es uno. Son miles de barrios. Cada uno con su encanto, sus callecitas, sus rincones; en cada uno conviven la tradición, lo sagrado de los templos shintoistas o budistas junto a  la ultra modernidad, todo  integrado siempre por sus parques. 

La naturaleza esta inmersa en la vida cotidiana y es venerada y cuidada. Los arboles enormes y de los verdes mas diversos, las flores, en medio de canales, puentecitos o pequeñas cascadas de agua.

Todo en un fluir suave, silencioso, respetuoso como ellos. 

La gente habla suave, son amables, delicados, nadie grita ni habla fuerte ni en la calle ni los metros. Van leyendo o con sus celulares (todos, jóvenes y viejos) pero no te inundan ni con sus conversaciones o su música.

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Es un mundo donde también se dan los extremos: la mujeres vestidas con sus kimonos o bien, vestidas en las formas más raras. 
A ratos parecen muñecas o quizás figuras de las mismas animaciones que uno no conoce. Los chicos y hombres impecablemente vestidos de ejecutivos, todos uniformados con sus trajes negros y sus camisas blancas albas y su maletín, pero que parece que mas tarde se desordenan y mucho. Seguro que tanta formalidad y contención necesita de su opuesto. Así también se ven extremos en las modas y espacios de ruido y estridencias, pero sin interferir lo otro..

Pero lo bueno es que todo convive y hay espacio para todo y todos. Y también mucha seguridad. Los niños desde chiquititos se van solos al colegio y se les ve tranquilos en el metro y las calles. Y a las 5 , en toda la ciudad suena un carillón (suave y armónico también) para que los niños vuelvan a casa. ..Y así mil detalles.

Es un país bello,  profundamente estético en todo sentido. Todo eso que siento que nosotros en Chile perdimos hace mucho tiempo. Por eso es bello estar aquí  Dan ganas de mas porque en el fondo es algo que nuestra alma necesita. Tener una vida buena, cálida, respetuosa de la naturaleza y de los otros,   armónica. Aquí eso existe en cada rincón,  en cada gesto.

Hay tantos aspectos para detenerse e intentare ir haciéndolo poco a poco. Está la gente y sus costumbres sencillas ; esta toda la ciudad  la vida diaria de los barrios y de los grandes centros, están los parques y la naturaleza, esta la cultura y la historia, están las artes y la estética de cada objeto, de cada envase, de cada signo, están  las tiendecitas pequeñas y cuidadas  y en medio, están los templos donde es necesario recogerse y pasar como parte del día.

De verdad es una vida amable, una ciudad amable que se nos ha brindado maravillosamente, sin mencionar aun los lugares fuera de Tokio que ya hemos empezado a conocer.

Ha sido y esta siendo una aventura fascinante! Cada día es una sorpresa y aunque al finalizar el día  terminamos destruidas de tanto recorrer y descubrir, vale demasiado la pena! ... Ademas que llegamos a casa, a compartir y relajarnos con un buen aperitivo que han preparado M.Ofelia y Vicente.

Que mas se puede pedir?
Puro agradecer este gran encuentro con ellos y  este bello mundo!

Hasta pronto!

Cículos de Mujeres, un viaje de Autodescubrimiento

Qué son los Círculos de Mujeres o Taller de las Diosas?

Es un espacio de crecimiento para Mujeres, donde un grupo de ellas, se reune para descubrir lo maravilloso, profundo y sagrado del Ser Mujer. Se trata de un encuentro/taller con distintas modalidades en el tiempo, dependiendo del grupo que se forme y lugar donde nos encontremos.
Es una invitación a reconocer y expandir dimensiones inexploradas de lo femenino y asumir la Gran-Diosa que somos.
Trabajamos con los Arquetipos de las diosas griegas, diosas hindúes y de otras tradiciones sagradas. Asi descubriremos entre otras:

• La capacidad de nutrir, contener y cuidar de Demeter, la diosa madre
• La inteligencia, sabiduría y estrategia de Atenea
• La lealtad, fidelidad y capacidad de compromiso de Hera, la diosa esposa
• La fuerza, aventura y energía joven de Artemisa
• La vulnerabilidad y sensibilidad de Perséfone, la diosa niña o la diosa maga y maestra en el mundo del inconciente, cuando se hace adulta
• La espiritualidad y recogimiento de Hestia, la cuidadora del templo
• La totalidad de Afrodita, la diosa alquímica, diosa de la belleza, el amor, la alegría, la sensualidad y creatividad.
• Y la sabiduría de Hécate para iluminar los momentos de cambio y encrucijadas vitales

También conoceremos a las diosas sabias  que vienen de Oriente y nos enseñan el poder de la compasión, la abundancia, de sanar, de soltar, de atrevernos, de aceptar, de discernir y cooperar, entre otros.
Siguiendo el llamado que hace Jean Shinoda Bolen a las mujeres, (autora de "Las diosas de cada mujer"), unido a mi larga trayectoria en el trabajo con mujeres, me motivé por formar estos grupos y cada dia me vuelvo a maravillar con la experiencia de lo que ahí sucede.

Ven , te esperamos!
La idea es desarrollar un juego libre, no evaluativo y espontáneo que genere experiencias de crecimiento donde cada una pueda sentirse libre para Ser, Moverse y Expresarse, accediendo a su ser más profundo y esencial.

Trabajamos desde la totalidad que somos, es decir, con el cuerpo, la mente las emociones y sobretodo con el alma, aprendiendo de lo común y lo diverso que cada una trae.

Taller en curso con Grupo cerrado. Agosto- Novbre 2010.

Próximo Taller: x anunciarse

Duración: 2 meses (8 sesiones;1 ses. semanal + una sesión final fuera de Stgo)

Información e Inscripcionescarpinto2000@gmail.com

http://www.carmenpintol.com/

Si no puedes asistir al próximoTaller o no estás en Santiago, reune tu propio grupo de mujeres y empezamos; o bien contáctate conmigo y te aviso cuando empiece un nuevo grupo abierto.

Podemos trabajar en sesiones semanales o Talleres de fin de semana en cualquier lugar en que estés.

El Miedo, una señal, una oportunidad...

Todos hemos experimentado miedo. Sabemos que es una experiencia difícil . No siempre la reconocemos y aceptamos. Pocas veces sabemos escucharla y aprender de lo éste puede enseñarnos.

Pero qué es el Miedo?

El miedo ha sido definido de mil maneras por distintos autores, pero básicamente podemos decir que es una reacción natural de nuestro organismo ante una situación real o imaginada, percibida como de riesgo o peligro. Responde a una primaria función defensiva y de supervivencia que nos lleva a evitar esos peligros o escapar de ellos. Su presencia es una importante ventaja cuando la amenaza es real, pero también puede traernos dificultades y sufrimientos en la vida.

El proceso del Miedo a lo largo de la vida:
El miedo se adquiere en la infancia, más aun, en la experiencia intrauterina. Es ahí con las diversas vivencias de la madre donde aprendemos o no a experimentar el miedo por primera vez. Hay autores como Stan Grof que han descrito profundas experiencias que antes ya de nacer , quedan grabadas en nuestra psiquis. (Ver concepto de "Matrices perinatales", de S.Grof). Luego de nacer nuestras primeras vivencias en el mundo nos predisponen a tener más o menos confianza en la vida, el mundo y nosotros mismos. Aprendemos a vivir seguros o con miedo.

Es en la familia además, donde aprendemos los primeros mecanismos para manejarlo. Es esta la que determina si hay espacio para tener miedo; si se lo puede expresar o bien hay que reprimirlo. También dependerá si somos hombres o mujeres. Aprendemos así a usar diferentes mecanismos defensivos concientes o inconcientes, instalándose nuestra forma particular de relacionarnos con el miedo.

el miedo lo aprendemos de niño

Independiente de la familia en que hemos nacido, vivimos además, en una cultura donde se penaliza el Miedo; una cultura de ser fuertes, exitosos, "super héroes". La fragilidad y el miedo son un problema , una emoción indigna, signo de debilidad “ Hay que vencer el miedo!...No seas cobarde, no tengas miedo! ” ; "olvídate del miedo, no le des importancia"...
De este modo, el miedo pasa a ser pura perturbación. Hay que tratar a toda costa de no sentirlo.


Sin embargo NO!.
El miedo NO es una Emoción negativa que debe ser eliminada...

Quiero detenerme en dos miradas sobre el Miedo, que me parecen interesantes y aportadoras. Una, la de Norberto Levy, terapeuta argentino que define el miedo como "una valiosísima señal que indica una desproporción entre la amenaza a la que nos enfrentamos o percibimos y los recursos con que contamos para resolverla. " (N.Levy. “La sabiduría de las Emociones” ).
La otra aportada por Cristopher Hansard (“El arte tibetano de la serenidad” ), con su visión desde la tradición böm tibetana. El lo define como "cualquier experiencia física, emocional, intelectual o espiritual que crea en nosotros un fuerte apego, rechazo o sensación de indefensión..." Según este autor la finalidad del Miedo es ayudarnos a encontrar el camino hacia la Serenidad.
Ambos apuntan a la sensación de indefensión, de no sentirse capaz de enfrentar la supuesta "amenaza" que percibimos en una determinada situación. Pero por eso mismo si lo reconocemos podemos mirar qué hay en nosotros que nos hace sentirnos indefensos. El miedo es así una oportunidad de mirarnos, de reconocernos en cuanto humanos frágiles y fuertes a la vez.
Si estamos dispuestos a ello, el miedo puede ser un guía y un aliado en nuestro viaje interior que nos conduzca al auténtico gozo de una vida serena.

"El Miedo se empeza a calmar cuando es escuchado con respeto", dice Levy. 
No somos el Miedo, éste sólo es un aspecto de nosotros. Nuestra parte "miedosa" no quiere vivir con miedo, pero tenemos que ayudarla,  fortaleciendo sus capacidades potenciales para equilibrar la relación entre la amenaza y los recursos propios.
Descubrir los recursos, reconocerlos en mi y poder decirnos de pronto "Bah! No sabía que podía!"

Escuchar y acoger la voz del Miedo, es acoger amorosamente una parte de nosotros.

Así, como dice Hansard, "Es en el mismo miedo donde se encuentra el camino...",

Traspasando las fronteras de lo posible...

Liderazgo en Centroamerica

Este año me tocó nuevamente ir a San Salvador. La Academia Diplomática de Chile y IEESFORD de ese país, se unen en Cooperación  para seguir la Formación en Habilidades Directivas para altos Ejecutivos de las Cancillerías de Centroamérica

Esta vez, además de su entusiasta Director Pablo Cabrera  y Natalia Escobar, la gran Coordinadora Académica,  voy con otros profesores:  José Morandé, Dir. del Instituto de Relaciones Internacionales de la U.Chile y Sergio Spoerer también profesor  de la Univ. de Chile, antiguo amigo que no veía hace años. Todos, grandes personas y académicos, que hacen que la experiencia se enriquezca.

El curso se inicia. Gran parte son alumnos del año pasado , solo algunos nuevos han venido de Guatemala, Honduras, El Salvador y Costa Rica. Hay motivación y entusiasmo y eso facilita la tarea de inicio. Después de contar brevemente quienes son, de donde vienen, con algunos detalles como qué les apasiona en la vida, y cuales son sus sueños, cada uno se va develando al grupo
De ahí viene la gran tarea …Aprenderán , aprenderemos ?

Fue una semana intensa que ojala haya servido a todos de alguna manera. 

Al menos a mi si me aportó mucho. Hubo temas e ideas interesantes de analizar in extenso , pero hoy  quiero rescatar dos ideas claves que me quedaron resonando durante y después del Taller. 

Y estas son:

Iniciamos un nuevo Taller "Un Alto en el Camino"

Bienvenid@s!

Después de la gratificante experiencia del año pasado, decidimos con gabriel bunster,  seguir y emprender un nuevo grupo. (Comentarios de experiencias anteriores puedes verlos aquí ).
Sentimos que el Taller Un Alto en el Camino se constituyó como un espacio necesario para muchos y generador de experiencias importantes y transformadoras, por eso que nos entusiasma abrirnos a nuevas personas y nuevas aventuras.

Te invitamos así a formar parte de este nuevo grupo que comienza y/o contarle también a tus amig@s.
Aquí van los detalles y la idea y espíritu que nos convoca

Taller 

Un Alto en el Camino 

Tiempo para ti, para ser y reflexionar con otros 
(niveles uno y dos)

Conducido por Carmen Pinto y Gabriel Bunster

Te pasa a ratos que te cansas de correr, que no quisieras hacer “más de lo mismo”?
Sientes que la vida te vive y el tiempo se te escurre de las manos ?
Sueñas con tiempo para ti, para estar en paz,  para hacer y aprender cosas nuevas?         
Quieres hacer cambios, pero no sabes mucho cómo?
Tienes ganas de alivianar la vida, silenciar el ruido, compartir y seguir creciendo?

Nosotros también!
Para eso hemos creado un espacio nuevo y especial y queremos invitarte …

Te invitamos a Un Alto en elCamino

Te invitamos a regalarte Tiempo, un tiempo sagrado, un tiempo para Ser.

Te invitamos a ser parte de un grupo, mixto, que voluntariamente hace un alto, para conectarse y conversar, sobre quienes somos, como hombres, como mujeres, qué nos entrampa y detiene, qué en cambio nos hace expandirnos y crear. Observarnos y escucharnos en lo simple y lo profundo, en el goce y en las “heridas de la batalla”, compartir y aprender en la diversidad y en lo común que tenemos.

el calor que nos une

Te invitamos a conocer y reconocer nuevos caminos  de transformación,  a romper hábitos de ser y hacer,  en los que estamos atrapados, transitando por los temas que vayan emergiendo y nos hagan sentido, para recrearnos en una vida buena, más humana y conectada con lo que de verdad somos.
                                   
Todo esto en un ambiente acogedor, relajado y donde además el disfrute sea central.

Te esperamos!
Estamos seguros será una experiencia nueva y poderosa!
(Nota: No es terapia) 

  “Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo…” 
                                                                                         Albert Einstein

Lugar de encuentro: Américo Vespucio Sur 1300 esq. Isabel la Católica (salón edificio)
Duración: 3 meses, 12 sesiones
Frecuencia: semanal
Día:  Miércoles 
Horario: 6:30 a 9:00 pm.
Valor:: $ 80.000 mensual + 10% (con Boleta)
Cupo máximo: 10 personas

Inicio:  Miércoles 10 abril
Término : Julio (1a semana)
Entrevista previa.

Mas Información e Inscripciones: carpinto2000@gmail.com
                                                                gabriel.bunster@gmail.com

“Tiempo de buena calidad es aquel en que desaparece el tiempo y no pensamos ni sentimos el transcurrir de los minutos .. Entramos en una presencia tal que nos hacemos uno con lo que estamos viviendo...”  Patricia May