Mostrando entradas con la etiqueta Meditacion y yoga. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Meditacion y yoga. Mostrar todas las entradas

lunes, 15 de junio de 2026

Entra en la quietud de tu alma…

 Taller Meditación Mindfulness 2026


La vida y el mundo nos tienen agobiados. Tomados por el ruido, el apuro y las demandas cotidianas, no nos damos  tiempo para detenernos y tomar contacto con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, nuestra mente y emociones, quitándonos la  libertad para actuar, pensar y en definitiva para  ser quienes estamos llamados a ser.

Nuestra mente ansiosa salta entre la urgencia, el pasado o el futuro en un movimiento infinito que nos agota y empobrece la vida.

Todos tenemos hoy ansias de armonía, de paz, de serenidad y no sabemos cómo lograrlo. Sabemos que ciertas cosas “hacen bien”; las intentamos y no siempre nos resultan, lo que finalmente hace que las dejemos y volvamos a nuestra manera “conocida” de correr.

Algunos ya han practicado o practican Meditación solos pero no han experimentado el poder de hacerlo en comunidad, enriqueciéndose de las vivencias de otros y entregando sus propios descubrimientos al grupo.

Se escucha un llamado urgente a darnos el tiempo de verdad!  El silencio y la quietud nos abre un nuevo espacio para conocernos y recrear la vida.  
                                                                                                                                                   De ahí que hemos querido abrir un espacio suave, no exigente, para aprender eso que nos cuesta, para aquietar la mente y el cuerpo, reencontrarnos con el silencio, aprender a observar el presente y reflexionar juntos, para descubrir la maravilla que da una mente clara, tranquila,  confiada y con un profundo encuentro con su ser y un cuerpo sano y conectado y en equilibrio. .


Sesiones On line de 1hra 30 min 
x zoom
Miercoles: 9:00 a 10:30 hrs
Valor: $ 20.000.- mensual (4 sesiones)

Inscripción previa  con Carmen Pinto
carpinto2000@gmail.com
cel:979852749




                                                                                                                                                                 

Informaciones: carpinto2000@gmail.com   / +569 79852749                             

También está la posibilidad de un grupo cerrado (empresa, amigos, etc..)


Duración: 3 meses (renovable)

Escríbenos o llama para reservar tu cupo  

Te esperamos!


           

Habitar en mi mism@... Talleres Meditación, una experiencia transformadora

Agradecida y asombrada de la experiencia de los Talleres de Meditación Mindfulness y Yoga  
que hemos venido realizando hace 
varios años,  quisiera compartir vivencias y transformaciones que fueron ocurriendo.
Estos Talleres, surgidos casi espontáneamente en conversaciones con amig@s,  fueron toda una revelación y para mi una grata y potente sorpresa..                  
 Los grupos se han ido formando  con personas muy diversas.                  Algunas acostumbradas a vivir en el quehacer intenso del mundo público, activas, poderosas , otras en etapas más tranquilas; unas con largo tiempo de trabajo personal e introspección, otras para quienes esos temas les eran bastante ajenos y  nunca se habían detenido a observarse, descubrir el silencio y el encuentro con ellas mismas.

Hemos realizado estos viajes internos en los diferentes grupos, unos de tarde, otros de mañana, otros actualmente on line.

La invitación básica ha sido a aquietar la mente y ojalá, aprender a Meditar y estar en silencio....Para ello hemos trabajado algunos con técnicas de Yoga y otros sólo con Meditación  Mindfulness pero sobre todo trayendo las propias experiencias y observaciones al grupo para así ir aprendiendo juntos de este proceso que parece fácil pero no lo es.

Empezamos en primer lugar,  a descubrir el poder del silencio y del estar quietos; luego la gran revelación de lo que nos trae la Respiración conciente; la conexión con el cuerpo, através de ejercicios de Yoga (sobretodo flexibilización), suaves y amigables respetando los límites y el cuidado de cada un@. 

 Para ir entrando paulatinamente en un contacto y observación alerta de nuestra mente y sus movimientos inagotables.
Junto a todo ello, hemos ido distinguiendo algunos conceptos para observar la propia experiencia y  compartiendo avances y dificultades en este proceso, no exento de obstáculos, pero que, sin exigencias y con aceptación,  nos va abriendo a mundos misteriosos y espacios internos que revelan aspectos maravillosos de nosotr@s mism@s

Algunos reportes:
" Mi mayor aprendizaje fue tranquilizar la mente: mi peor enemiga pasó a ser mi aliada!
El otro gran descubrimiento ha sido ver que puedo no enganchar con los problemas o tantas discusiones y pequeñeces…

Me han dado más ganas de andar por los lados más amables de la vida, de disfrutarla más. Quizas  me he puesto más intolerante a las quejas, la victimización…las veo más que antes...
Tareas pendientes: seguir expulsando los pensamientos negativos.

Una preocupación: sin la práctica, todo desaparece
Me siento hoy una Observadora diferente.
Aun tengo que afinar el instrumento mente-corazón"
P

"Creo que lo que mas valoro de la experiencia es el dominio del pensamiento. Aun falta , pero va en progreso. Hoy puedo Identificar el pensamiento. “Pensar lo que estoy pensando”"
B

"Rescato...
La potencia del grupo humano
La conexión con el interior( intento)
La desaceleración
El poder de la Respiración
Experimentar ser una Observadora diferente
Mayor nivel de conciencia"
C

"Habitar en mi misma significa abrirme a mi y a los otros
Respirar para dominarme (conducir mis acciones)
Encontrar un grupo tan receptivo
Sentir que no es malo “perder el tiempo” y aprovecharlo para profundizar en  uno mismo
Y disfrutar más de la vida, en lo que nos queda"
MO

"Desarrollar la tolerancia a las diferencias (etapas de la vida, edades, modos)
Agradecida x este espacio  Fue un regalo
Entender que la formación a estas alturas, es mi responsabilidad. (Antes la delegaba en otros)
 Atender y acoger amorosamente mis dififcultades, mi dispersión, mi  forma de aprender, incluso mi inestructura "
O

"cada jueves fue una oportunidad  para llevarme algo nuevo sobre el cuidado de mi jardín interno y el como aprender a  vivir en el presente.  
Sorpresa del poder de las redes y la amistad que nace al compartir experiencias vividas . Agradezco a todas esas mujeres inteligentes, creativas y de verdad.  
M

" Cuantas enseñanzas obtuve!  El aquí y el ahora encarnado.  La liberación del chicharreo mental para entregarse al momento y al espacio donde me encuentro.  Poderosa herramienta para mi estado de autorreflexión profunda y de trabajo con el cuerpo adolorido. He comprobado que el cuerpo y la mente, pueden ser un vehículo de autocrecimiento, pródigo de buena energía y de sabiduría sobre lo que quiero y lo que "no quiero".
CV

Comparto lo ganado y sentido en la secuencia de jueves a lo largo del invierno.  Ahora es hora de salir a la luz y pararnos por nuestra cuenta con el gran aporte recibido de la experiencia y todo el grupo."
S

Yo por mi parte como facilitadora, solo puedo agradecer la posibilidad de crear esta experiencia, de aprender del silencio  y del compartir de  cada un@..

Siento además que mientras más personas se atrevan a explorar  y estén mas conectadas con su interioridad,  saldrá lo mejor de ellas y esa energía ayudará a que vivamos mas en paz y contribuyamos quizás a que el mundo sea mejor.
Gracias!

Om Shanti,(soy un ser de paz),  dicen en India.



TALLER EN CURSO
Puedes integrarte en cualquier momento.









domingo, 17 de agosto de 2014

Yoga y Psicología un camino de autoconocimiento y expansión de conciencia (UPA 2014)

Contenta de iniciar un nuevo ciclo de Yoga y Psicología en la Univ del Pacífico, ciclo que es parte del Diplomado en Psicología Transpersonal que se da hace ya varios años.
Entusiasmada también de trabajar con alumnos adultos interesados y motivados en aprender, en descubrir y explorar nuevos temas, abiertos a nuevas disciplinas, ya sea para ampliar sus horizontes profesionales, explorar nuevos mundos y disciplinas o simplemente para crecer y desarrollarse como personas.
Personas que vienen de distintas disciplinas, no necesariamente psicólogos, lo que sin duda nos hará enriquecernos a todos.

Esta experiencia nos invita a adentrarnos en el mundo de la mente y del cuerpo, nos hace conocernos mejor, tener un diálogo profundo con nuestro mundo interno y armonizarnos desde  nuestra dimensión más física, biológica a aquella más sutil y espiritual. Cuerpo, Mente y Espíritu funcionando juntos. Esa es la unión que propicia el Yoga.

Junto a ello , esta experiencia intenta conectar esta disciplina de oriente con la Psicología, con miras a nuestro desarrollo.
Es importante ver cómo desde el Yoga, la enfermedad y nuestros desequilibrios son Maestros en nuestro camino de individuación

El Yoga (su filosofía y su práctica)
  • Nos permite aprender a usar  y valorar nuestros sufrimientos como  estímulo y desafío para nuestra evolución espiritual.
  • Nos muestra que hemos perdido la conciencia de quiénes somos.
  • Cuando estamos enfermos, somos forzados por la naturaleza a despertar y mirar nuestras transgresiones a la ley natural y a nuestra esencia.
El organismo humano se realinea y armoniza con los ciclos naturales.Con la práctica del Yoga, los cambios ocurren más allá de lo puramente físico y mental, sino también en lo espiritual, lo inconsciente y los espacios intuitivos.
El proceso yóguico habla de rebalance, de toma de conciencia , de entendimiento, comprensión y    apreciación de las  leyes universales y naturales queoperan en el mundo y en nosotros. 

De ahi que se trabaja también con la armonización de los Chakras, (ruedas, vórtices de energía desde donde se distribuye el prana (energía vital), conectándolos  tambien con niveles de conciencia y disposiciones psicológicas específicas. 
El trabajo con los Chakras estimula y permite actualizar y desbloquear las energías cristalizadas,  alineando y armonizando cuerpo mente y espíritu.
Un chakra bloqueado origina problemas en el cuerpo y en la psiquis.
Cada chakra nos permite trabajar funciones y capacidades  psicológicas específicas y conectarlas con sus correspondientes desbalances físicos ( a nivel de órganos, hormonas o sistemas)

Además este actualizar y desbloquear  potencialidades  psicológicas ayudan a la  persona  a despertar e  integrarse en un todo armónico, expandir sus niveles de conciencia y  alcanzar un mayor desarrollo espiritual.
Es un mundo maravilloso de autoconocimiento que se abre desde las profundidades como una flor de loto, desde la oscuridad del barro y la sombra, va evolucionando hacia la luz y desplegando su total potencial y belleza 
La llamada iluminación no es más que  una calidad de percepción y conciencia
Es conectarse con el potencial sagrado y divino que está en cada uno de nosotros y en los otros


Acojamos la invitación;
el Yoga nos invita a:  
SILENCIAR LA MENTE PARA QUE EMERJA LO PROFUNDO Y SUTIL
UNIRNOS  CON LO SAGRADO

Es “la habilidad de poder ver una mariposa en la oruga; un santo en un pecador,” como dice Vivekananda

OM Shanti (somos seres de paz)

sábado, 2 de marzo de 2013

De vuelta a casa...

Hoy he vuelto a una antigua casa que me cobijó por muchos años: el Ashram de Swami Ekananda o Satyananda Niketan (la casa de Satyananda).
Ahí practique Yoga por muchos años y aprendí del Swami y su equipo la esencia y  enseñanzas de esta línea de Yoga  que curiosamente fue apareciendo en mi vida en distintos momentos. Primero la conocí por mi madre y su maestra, mi querida tía Piti Santa Cruz, pionera del Yoga en Chile; luego con Héctor Bazán quien integraba procesos terapéuticos con esta disciplina, logrando efectos muy profundos. Hasta que apareció el Swami y ahí me decidí a aprenderlo  en serio.
Fueron años importantes de búsqueda y  transformación. El Yoga me ayudó a tomar conciencia, a conocerme y reconocerme en momentos duros de mi vida, aportando,  desde el silencio y la práctica, la claridad y la libertad para observarme y atreverme a escuchar  mi voz interna, para avanzar en el camino de  la conciencia y de hacerme fiel a mi misma.  Fueron muchas experiencias, muchos aprendizajes,  muchos velos que se descorrieron y también momentos de gran plenitud y paz en la mente y en la vida.
Años que culminaron con un viaje a la India que hicimos el grupo de alumnos, al propio encuentro con el Maestro Satyananda  y a un curso intensivo a la International School of Yoga en  Bihar. Experiencia que tomaría muchas páginas para contar.

Hacía varios años que no volvía al Ashram de Santiago, por distintas razones. Nada muy especial y por supuesto nada en contra. Solo  "el duro oficio de vivir", como dice Pancho  Mouat, que nos toma y distrae con nuestras urgencias.  Sin embargo hace unos días me llegó el Programa de este año y la invitación a un encuentro de Kirtans y a la ceremonia del Fuego.( Havan).

Sentí que era el momento. Este año está empezando con signos muy claros de cambio y de despeje del camino. Es como si todos los obstáculos habituales están haciéndose a un lado, abriendo paso a que todo fluya claro y tranquilo. Y en ese sentido esta invitación me pareció muy oportuna. Respondí que iba e invité incluso a una amiga. Sin embargo hoy , media hora antes que empezara, lo había borrado de mi mente. ( Parece que tengo que practicar más yoga). Solo  el llamado de mi amiga  me despertó e hizo este reencuentro posible. (Gracias Elisa por tu llamado que me hizo alcanzar a ir).

Llegue a la casa en San Jorge, Ñuñoa, con su letrerito pequeño, discreto, de "Satyananda Niketan" que solo quienes sabemos entendemos lo que sucede ahi. (No como esos grandes letreros que anuncian Centros de yoga que más parecen o son un SPA que lo que dicen ).

Aquí, casi pura gente nueva, no conocía a nadie hasta que me encontré con Radha, bella y sutil mujer, yogui y maestra, compañera de esos años y del viaje... Linda como siempre, se preparaba con su flauta traversa para acompañar los kirtans (cánticos de mantras  con instrumentos)... Los elementos para el .Havan (ceremonia del fuego ) están listos: la madera dulce, el arroz y el ghee (mantequilla clarificada), el resto de la sala ordenada con colchonetas y cojines y algunas sillas.

Veo la imagen de Satyananda con esa cara sonriente y alegre como niño  y me emocionó....Algo en mi corazón  se ordena y acomoda. Me conecté con  su espíritu y alegría y me sentí bien, acogida,  como en casa.

Empiezan los cantos, los tambores, e instrumentos hindúes; sonidos en sánscrito que no necesariamente entendemos pero su ritmo y repetición van llenando el espacio de una energía poderosa que transporta y eleva...Me evoca  otros  rituales,  de alguna tribu o ceremonia religiosa con oraciones o letanías... Recuerdo también Taizé en Francia con sus cantos de otra índole pero que provocan lo mismo....
Es sorprendente lo que ocurre, estamos todos energizados, relajados y contentos. La música nos moviliza...Esto también es Yoga,  es el Bakthi Yoga, o Yoga devocional. El que busca  la unión con lo divino o espiritual a través de las emociones y la alegría. Una experiencia que siempre me ha gustado practicar....(Debe ser por  eso que me encanta también cantar en las misas o ceremonia católicas,  cosa que hace reír mucho a mis  hijos).

Luego empieza el Havan ceremonia del fuego gran parte ofrecida a Ganesh, el dios que destruye los obstáculos  y abre a lo nuevo y transformador. Se va repitiendo y cantando un mantra mientras se echa un puñado de arroz y ghee al fuego. Este fuego genera un haz de energía transformadora que va hacia arriba y también vuelve purificando e iluminándonos  Es fuerte sentir ese fuego y su luz. Cada uno pone su intención y también la puede enviar a otros. Se produce algo muy unificador y poderoso entre todos...luego  cada uno se queda en silencio, en lo suyo.
Al final, el  Swami cierra recordando la  naturaleza ilusoria de la vida (maya ) e inclinamos nuestro ego ante lo absoluto. Hari Om Tat Sat

Pero eso no es todo,  al final  vino el encuentro.
 Se ha llenado de gente y empiezo a ver caras conocidas. Está nada menos que Arjuna, sanyasi (aspirante a swami) que ha venido de Uruguay con quien compartimos tantos momentos en esos años. Es bello, acogedor  y cariñoso. Nos alegramos de vernos,  recordamos el viaje, los trenes indios, la llegada a Varanasi sin hotel, las comidas con Pancho Toro y tantos momentos inolvidables vividos.

Pero el principal,  el Swami. Ahi esta, cariñoso, encantador y con su humor de siempre..."no le creo a los psicólogos, siempre dicen que vendrán y nunca aparecen...." Nos saludamos con un gran abrazo. Me siento cerca, contenta como una hija pródiga...  Cuanta vida pasada con él, cuantas enseñanzas, experiencias,  peleas y risas compartidas... Ahi está,  sencillo, cálido como si no hubiera pasado tiempo sin vernos...

Asi es cuando uno vuelve a casa....
Om Shanti (Paz)


“Las personas del mundo actual que han entrado a nuevas dimensiones de conciencia y han abierto nuevas puertas de percepción que implican una atmósfera más conveniente para la humanidad, necesitan practicar yoga.” Sri Swami Satyananda


viernes, 22 de abril de 2011

Viajeros en este mundo...recordando nuestro ser espiritual

Una metáfora muy poderosa para elevar nuestra consciencia es la de que, como seres espirituales, somos viajeros en este mundo. Por la mañana, al empezar el día, podemos meditar y transformar nuestra consciencia llevándola de la identidad y rol limitados, a una consciencia espiritual e ilimitada. Empezar el día con la consciencia de que soy un alma, un ser de luz, un ser espiritual y mi esencia es la paz.

Algunos pensamientos profundos para experimentar en la meditación: Yo, el alma, soy un viajero en este mundo. Yo, el alma, viajo a través del tiempo y del espacio. Originalmente vengo del mundo del silencio y la paz, mi hogar espiritual está más allá de esta dimensión física. Mi naturaleza original es de libertad y desapego. Libre de ataduras, nada es mío ni poseo nada.


Todo lo que la vida me trae, en términos de medios materiales, está para que lo utilice de la mejor manera, para beneficio del ser y de los demás. Soy un depositario, quien cuida con amor, respeto y responsabilidad todo lo que la vida le deposita en confianza, pero sabe que nada es suyo y que de la misma manera que el río de la vida me lo ha hecho llegar, en algún momento lo tendré que soltar.


Desde esta consciencia espiritual, ¿cuál es el soporte material más cercano? El propio cuerpo. Ahora entiendo que incluso el cuerpo me ha sido ofrecido por la vida en confianza, para que haga uso de él con sabiduría. No soy el cuerpo, soy el alma, quien gobierna y controla estos órganos físicos y estos órganos de los sentidos. Cuando llegue el momento, de la misma manera que he recibido este cuerpo, lo tendré que soltar y lo haré desde la paz y la sabiduría, entendiendo que abandonar el cuerpo es simplemente parte del viaje del alma.


¿Cuál es mi soporte constante? En la dimensión espiritual, más allá de este plano físico donde se desarrolla la obra de la vida, brilla eternamente la luz del Alma Suprema, el Océano del Amor y de la Paz, Dios o como cada cual quiera llamar. Su guía y apoyo están siempre a mi lado, tan solo he de recordarle y conectar con su poderosa fuente de poder espiritual. En las horas tempranas de la mañana me abro a su luz y me lleno de su energía ilimitada de amor, dicha y paz.


Empezar el día con pensamientos elevados es clave para crear una consciencia ilimitada, desapegada y libre.

En estos días de silencio es un buen momento para detenernos y reconectarnos. Abriéndonos a nuestra dimensión espiritual y divina, nuestro viaje fluye y avanza...



                                                                                                                            Reflexión llegada de BK, España y adaptada por mi.

jueves, 12 de noviembre de 2009

Viaje al espacio Interno


El detenernos y mirarnos es central en términos de nuestro desarrollo personal y espiritual. La práctica de la introspección es clave para recuperar el auto-dominio y el auto-control.

Todo comienza con el acto de prestar atención. Si estamos siempre en la acción, vivimos reaccionando a los estímulos mecánicamente. En lugar de precipitarnos hacia la situación que tenemos enfrente, podemos dedicar un momento a examinar nuestro interior, observar y conectarnos con lo que sentimos y verificar nuestra reserva de recursos y cualidades innatas. El centrarnos y mirarnos introspectivamente nos asegura que, suceda lo que suceda en el exterior, no perderemos el equilibrio ni el autorespeto. Habiendo verificado nuestro estado interno, podemos entonces llevar nuestra atención hacia la situación en sí y observarla con mayor objetividad y claridad, para enfrentarla no desde nuestros hábitos, sino de verdad siendo fiel a nosotros mismos. Sin este proceso no podríamos realmente tomar la iniciativa correcta, ya que el control y la concentración dependen del nivel de nuestra introspección.

La introversión es realmente la puerta al proreso y transformación personal. Sin la capacidad de asimilar lo que aprendemos y de reflexionar profundamente sobre lo que soy, lo que siento, lo que he aprendido de mi y también sobre los principios del conocimiento espiritual que tantas veces hemos leido o escuchado, para convertirlos no sólo en comprensibles sino en practicables, no podemos avanzar de manera efectiva. Podemos pensar y hablar de progreso y de desarrollo espriritual, pero es la facultad de la introspección , del autoobservarnos en el silencio, de discernir qué es lo bueno para mi, la que nos proporciona las herramientas para transformar cualquier situación que afrontemos y avanzar en nuestro camino de la vida. La introspección es la base de nuestra estabilidad personal, especialmente frente a las adversidades y también es la posibilidad de hacer cambios y explorar formas mas profundas de mi ser.

Para incrementar esta conciencia interna, una y otra vez a lo largo del día, es importante hacer paradas en nuestro camino y llevar la atención a nuestro ser, nuestra esencia, y conectar con nuestro centro interior de paz y silencio, desde el cual somos un observador desapegado de las situaciones externas y podemos observar de forma objetiva y apreciativa el juego de la vida.

Te invito a hacerlo y a compartir conmigo tu experiencia. Inténtalo. Es simple, una vez que pudiste parar . Una vez que te detienes puedes quedarte en silencio, meditar , contemplando la situación, conectandote con tus emociones genuinaa, dejando que aprezca lo que aparezca, aceptarlo para luego escribir, dibujar, traer imagenes. Tu sabrás cómo te resulta mejor.
Adelante!

(Este artículo fue inspirado y adaptado de un mensaje de BK España)

martes, 25 de diciembre de 2007

Assisi… hermano sol, hermana luna, hermana agua


He elegido este lugar para cerrar mi viaje…
Hace algunos años llegué aquí de turista y me maravilló, entonces dije…”algún día voy a volver aquí pero a quedarme unos días” y así fue. Cuando inventé este viaje tenía mil ideas y sensaciones, pero había algo que me llamaba y no podía dejar de estar y era Assis. Quería estar, quería quedarme un rato…no sabía bien a qué , pero era algo fuerte, así que lo escuché… Incluso los últimos días, tentaciones varias en Florencia casi me hicieron desistir, pero no, sentía que no me podía fallar a mi misma, tenía que seguir siéndome fiel…y eso era viniendo aquí…

Y aquí llegué una tarde lluviosa en el tren desde Firenze. Tal como me recomendara Padre Francesco, llegando a la estación llamé a Gianni, el taxista que me llevaría al Monasterio. Apareció un italiano bello y encantador como son todos y empezamos a subir la montaña hasta nuestra ermita. La verdad es que me sorprendió lo alto y lo lejos que estaba… antes me había parecido que estaba al lado de la ciudad, pero en fin…

Llegamos, por supuesto más tarde de lo previsto y ya estaban en las vísperas… nadie me podía recibir… sólo me quedaba ir a la Capilla, que además era la única luz del lugar… Aprovecho así de rezar y cantar un poco, hasta el final donde se acerca un padre alto, joven que me dice: “tu sei…? Si, sono io, e tu sei Padre Francesco?”… Hechas las presentaciones del caso, después de dejarme claro que llegaba tarde, me pregunta si he hecho las compras… Por supuesto yo no traía nada (tampoco sábanas, como me había dicho). Solo había pasado al Mc Donald a comprarme un yogourt. Con eso tendría hasta mañana, pensé. Pero él me explica que no se puede ir a comprar porque estamos muy lejos y no es fácil…En fin, me lleva a la “Forestería” (lugar donde se alojan los peregrinos). Me muestra todo, explicándome las reglas, me prende la calefacción, diciendo que hace una excepción por mi, porque soy la única huésped y se va, este padre amable pero muy serio.

Quedo ahí en silencio, y un poco asustada, empiezo a pensar…qué hago aquí , será este el lugar donde tenía que venir?… pienso que no podré salir en 4 días y me empieza el habitual “síndrome del ashram”, de cuando estuve en India (que ya lo conozco); la sensación de encierro, miedo y rebeldía juntas,… pero en fin ya estoy ahí y veremos…. Así que decido mejor habitar el lugar: elijo mi pieza, bella y cómoda en lo simple, con una ventanita que imagino mirará el valle, (ahora ya está oscuro)…descubro en la cocina comida y me cocino una pasta deliciosa… a esas alturas ya se siente calientito y estoy lista para meterme a la cama y dormir... sin dejar de pensar que igual soy bien loca de venir a meterme acá…