Cómo me estoy cuidando?

Cada día me impresiona más la vida que estamos llevando y cómo estamos metidos en una rueda que no para y seguimos ciegos hacia no se sabe donde...

Que pasa que seguimos optando por esa vida?
Habría paginas para reflexionar, pero quise detenerme en algo muy simple: 

Dos palabras que cada día surgen con más énfasis: las palabras 

Autocuidado y Autorespeto.

No tengo la llave, sólo algunas pistas que nos hacen la vida mejor y más a escala humana.

Para eso, hoy te invito sólo a preguntarte, cómo te cuidas, y sacar tus propias conclusiones. Quizás puedes bajar tus niveles de stress y la sensación que tú puedes a llegar a conducir tu vida mejor y por supuesto estar más en paz

.

Cómo me cuido?

• Me conecto con mis sentimientos y mis necesidades?
• Me doy espacios de silencio y soledad conmigo mismo/a?
• Me tomo tiempos de descanso  y desconexión verdaderos?
• Escucho mi cuerpo?
• Cuido mi alimentación y estado físico?
• Cuido mi salud, evitando drogas que me dañan (tabaco, alcohol exagerado, automedicación, etc.)
• Me doy el tiempo suficiente para estar con las personas que más quiero y me hacen bien?
• Evito relacionarme con personas que me dañan o quitan la energía?
• Estoy aun entrampado/a en relaciones abusivas, hostiles y/ o de sumisión?
• Estoy aun entrampado/a en compulsiones a la repetición de cosas que me hacen daño?       Las tengo identificadas?
• Camino, nado,  o hago algún tipo de ejercicio?
• Me hago espacios para el goce? (bailo, juego, celebro, hago el amor?
• Me río lo suficiente?
• Me quedo “pegado/a” con situaciones del pasado y las sigo “rumiando”?
• Tiendo a quedarme fijado/a en las “carencias”, más que en la “abundancia” (lo que si tengo o soy)
• Me doy el espacio que quisiera  para cultivar  mis “amores” de todo tipo?
• Hago cosas creativas, distintas o "locas" cada cierto tiempo?
• Me abro a aprender  cosas nuevas en temas que me interesan?
•  Alimento y desarrollo de alguna manera mi espiritualidad? Cómo lo hago?
• Tengo algún acompañamiento, guía, maestro o terapeuta que me acompaña en mi desarrollo personal y espiritual?
• Tengo espacios para la solidaridad, entrega o servicio a otros, distintos a mi trabajo habitual?
• Tengo espacios para compartir  y potenciarme con amigos o algún grupo especial ?

Tengo claro que si no me cuido tampoco puedo cuidar bien o darle lo mejor de mi a otros? 

Cuando estamos heridos y stressados, herimos y stressamos a otros...

Aun es tiempo...

No se trata de "hacer y cumplir todas las "tareas" de la lista, pero

quizás puedes hacer un plan amigable para explorar nuevas formas de cuidarte.