jueves, 24 de noviembre de 2011

Cómo me cuido?

Cada día me impresiona más la vida que estamos llevando y cómo estamos metidos en una rueda que no para y seguimos ciegos hacia no se sabe donde...Que pasa que seguimos optando por esa vida?
Habría paginas para reflexionar, pero quise detenerme en algo muy simple: Dos palabras que cada día surgen con más énfasis: las palabras Autocuidado y Autorespeto.
No tengo la llave, sólo algunas pistas que nos hacen la vida mejor y más a escala humana.
Por eso, hoy te invito sólo a preguntarte, cómo te cuidas, y sacar tus propias conclusiones.
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Cómo me cuido?
  • Me conecto con mis sentimientos y mis necesidades?
  • Me tomo tiempos de descanso  y desconexión verdaderos?
  • Escucho mi cuerpo?
  • Cuido mi alimentación y estado físico?
  • Cuido mi salud, evitando drogas que me dañan (tabaco, alcohol exagerado, automedicación, etc.)
  • Me doy el tiempo suficiente para estar con las personas que más quiero y me hacen bien?
  • Evito relacionarme con personas que me dañan o quitan la energía?
  • Estoy aun entrampado/a en relaciones abusivas, hostiles y/ o de sumisión?
  • Estoy aun entrampado/a en compulsiones a la repetición de cosas que me hacen daño?       Las tengo identificadas?
  • Camino, nado,  o hago algún deporte?
  • Me hago espacios para el goce? (bailo, juego, celebro, hago el amor?
  • Me río lo suficiente?
  • Me quedo “pegado/a” con situaciones del pasado y las sigo “rumiando”?
  • Tiendo a quedarme fijado/a en las “carencias”, más que en la “abundancia” (lo que si tengo o soy)
  • Me doy el espacio que quisiera  para cultivar  mis “amores” de todo tipo?
  • Hago cosas creativas, distintas o "locas" cada cierto tiempo?
  • Me abro a aprender  cosas nuevas en temas que me interesan?
  • Me doy espacios de silencio y soledad conmigo mismo/a?
  • Alimento y desarrollo de alguna manera mi espiritualidad? Cómo lo hago?
  • Tengo algún acompañamiento, guía, maestro o terapeuta que me acompaña en mi desarrollo personal y espiritual?
  • Tengo espacios para la solidaridad, entrega o servicio a otros, distintos a mi trabajo habitual?
  • Tengo espacios para compartir  y potenciarme con amigos o algún grupo especial ?

Tengo claro que si no me cuido tampoco puedo cuidar bien o darle lo mejor de mi a otros? 
Cuando estamos heridos y stressados, herimos y stressamos a otros...

Aun es tiempo
Quizás puedes hacer un plan para explorar nuevas formas de cuidarte.